Modification de Hapananas
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Le '''Hapananas''' [[Fichier:Hapananas.png | Le '''Hapananas''' [[Fichier:Hapananas.png]] est un fruit exotique originaire de Hapland. | ||
== Comment faire un Hapananas ? == | == Comment faire un Hapananas ? == | ||
*Écrire ''':dehors:'''. | *Écrire ''':dehors:'''. | ||
*Sauter une ligne. | *Sauter une ligne. | ||
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*Écrire ''':hap:'''. | *Écrire ''':hap:'''. | ||
Bravo, vous avez fait un Hapananas. | Bravo, vous avez fait un Hapananas. [[Fichier:Ok.gif]] | ||
== Pour la santé == | == Pour la santé == | ||
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'''Hapananas cru'''<br /> <small>(valeur nutritive pour 100g)</small> | '''Hapananas cru'''<br /> <small>(valeur nutritive pour 100g)</small> | ||
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| eau : 87,24 g || cendres totales : 0,27 g | | [[eau (nutriment)|eau]] : 87,24 g || [[cendres totales]] : 0,27 g | ||
| fibres : 1,4 g || valeur énergétique : 324 kcal | | [[fibre alimentaire|fibres]] : 1,4 g || [[valeur énergétique]] : 324 kcal | ||
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| | | [[protéine]]s : 0,55 g || [[lipide]]s : 0,13 g | ||
| | | [[glucide]]s : 56,82 g | ||
| sucres simples : 8,29 g | | [[sucre simple|sucres simples]] : 8,29 g | ||
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| colspan="4" align="center" bgcolor=#DDFFDD | | | colspan="4" align="center" bgcolor=#DDFFDD | [[oligo-élément]]s | ||
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| calcium : 10mg | | [[calcium (nutriment)|calcium]] : 10mg | ||
| fer : 0.25mg | | [[fer (nutriment)|fer]] : 0.25mg | ||
| magnésium : 12mg | | [[magnésium (nutriment)|magnésium]] : 12mg | ||
| phosphore : 9mg | | [[phosphore (nutriment)|phosphore]] : 9mg | ||
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| potassium : 125mg | | [[potassium (nutriment)|potassium]] : 125mg | ||
| cuivre : 0.081mg | | [[cuivre (nutriment)|cuivre]] : 0.081mg | ||
| sodium : 1mg | | [[sodium (nutriment)|sodium]] : 1mg | ||
| zinc : 0.08mg | | [[zinc (nutriment)|zinc]] : 0.08mg | ||
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| colspan="4" align="center" bgcolor=#DDFFDD | | | colspan="4" align="center" bgcolor=#DDFFDD | [[vitamine]]s | ||
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| vitamine C : 14.9mg || vitamine B1 : 0.078mg | | [[vitamine C]] : 14.9mg || [[vitamine B1]] : 0.078mg | ||
| vitamine B2 : 0.029mg || vitamine B3 : 0.470mg | | [[vitamine B2]] : 0.029mg || [[vitamine B3]] : 0.470mg | ||
|----- | |----- | ||
| vitamine B5 : 0.193mg || vitamine B6 : 0.106mg | | [[vitamine B5]] : 0.193mg || [[vitamine B6]] : 0.106mg | ||
| vitamine B9 : 11 µg || vitamine B12 : 0,00 µg | | [[vitamine B9]] : 11 µg || [[vitamine B12]] : 0,00 µg | ||
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| vitamine A : 52 UI || rétinol : 4 µg | | [[vitamine A]] : 52 UI || [[rétinol]] : 4 µg | ||
| vitamine E : 0,00 µg || vitamine K : 0,7 µg | | [[vitamine E]] : 0,00 µg || [[vitamine K]] : 0,7 µg | ||
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| colspan="4" align="center" bgcolor=#DDFFDD | | | colspan="4" align="center" bgcolor=#DDFFDD | [[acide gras|acides gras]] | ||
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| saturés : 0,009 g | | [[acide gras saturé|saturés]] : 0,009 g | ||
| mono-insaturés : 0,015 g | | [[acide gras mono-insaturé|mono-insaturés]] : 0,015 g | ||
| poly-insaturés : 0,035 g | | [[acide gras poly-insaturé|poly-insaturés]] : 0,035 g | ||
| cholestérol : 0mg | | [[cholestérol]] : 0mg | ||
|} | |} | ||
[[Catégorie:Smileys de jeuxvideo.com]] | |||