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=== Les avantages nutritionnels === | === Les avantages nutritionnels === |
Version du 12 novembre 2021 à 00:58
Le Sardine Game
Origine du Sardine Game
Le topic initial du Sardine Game : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-68022525-1-0-1-0-le-sardine-game.htm [JvArchive]
Il fait suite à un premier topic, 18 septembre, de DarkPudge, qui mettait en valeur son armoire à Sardines.
Son message initial : https://www.jeuxvideo.com/forums/message/1157451109
Le topic a fait +100 pages en moins d'une semaine, voir 80 pages en deux jours.
Explication du phénomène
https://www.youtube.com/watch?v=hgXIIFozJkk
But du Sardine Game
C'est quoi le sardine game ? C'est confire des sardines soit même, en les stockant longtemps, idéalement des années. L'obtention d'un met amélioré après des années de conservation est le but principal.
Principe générale de la confiserie de la sardine
Il faut savoir que l'huile permet de confire la sardine : elle devient de plus en plus onctueuse, et cela prend des mois, des années, pour un résultat optimal, il n'y a quasiment pas de limites pour bonifier son met. Confite, on ne sent plus les petites arrêtes ; l'arrête dorsale, quasiment plus, voir plus du tout selon le nombre des années.
Les maîtres confiseurs
DarkPudge L'initiateur du game ; assurément, il n'est pas le premier confiseur de l'histoire, ni même du forum, mais il a su générer ce mouvement en fin d'année 2021. Sa sardinière en novembre :
BloodTears Confiseur convaincu dès le début, il a initié la confiserie d'une centaine de boîtes et répond régulièrement sur le topic du game. Rédacteur inital du wiki. Egalement un cécitesteur régulier des Blind Tests musique classique.
EIyprik Confiseur possédant des boîtes de 2016/2017. Son image de signature "GAME" écrite avec des boîtes de sardines parmentiers est une image iconique du game.
D4rkR4ffy Confiseur répondant souvent aux questions des nouveaux venus.
RousseFaciale Confiseur aussi connu avec d'autres pseudo "couleur de poil"+Faciale ; déçu de ses Connétables Label Rouge.
MaximatorMdr
Confiseur du game, partageant rapidement ses connaissances !
SilverElite
Confiseur régulier du topic.
Scribe_dePoche Confiseur régulier du topic.
Heldarion Confiseur pro Belle-Iloise. Auteur d'un pavé Risitas de qualité, voir plus bas.
LaBelleIloise Pseudo collector :bave:
Fleo_HCoreGamer A commandé 200 boîtes perle des dieux.
Beardead_Man7
Confiseur régulier du topic.
El-guiguiz
Confiseur régulier du topic. A quelques variétés portugaise collector :
LycanParesseux
Confiseur régulier du topic.
D-d-d-duel,
Lantanide_2,
pangolynx,
RedBird,
CommeLaLune
Des maîtres stickers qui nous ont fournis une belle collection :
L'essentiel de la connaissance
Les vidéos essentielles
Le reportage France 5 : https://youtu.be/IVUyjJaQtx8
Les bons liens
Panorama en France des conserveries ; une vraie bible : https://www.sardinophile.com/comparatif
Le blog d'un confiseur français, ayant dégusté et comparé 157 boîtes : https://boitesdesardines.wordpress.com/
Le Sub-reddit des passionnés de Poissons en boîte, à travers le globe : https://www.reddit.com/r/CannedSardines/
Le Google Doc des avis des kheys : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1m3WY1PSaaOhUIF8keuFYuG-oZrlt7a-GGBdWeC9AcoY/edit#gid=0
Les avantages nutritionnels
On aime parler de "bombe nutritionnelle".
https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/generic/sardines-canned-in-oil
Image extraite de ce site https://docteurbonnebouffe.com/sardine-alliee-sante-placard/
Riche en protéine : 25g pour une boîte de 115g (sardine 87g)
Riche en calcium (les arêtes !)
Riche en autre minéraux : potassium, sélénium, fer, phosphore, zinc.
Riche en vitamine : A, D, B12, B3.
Du bon gras (par le poisson et par l'huile d'olive) : Rapport Oméga 6/2 : 5/1, très bon.
Histoire de la conserverie, et de la conserverie de sardines
Deux noms à retenir :
- Nicolas Appert, qui invente la boîte de conserve.
- Pierre-Joseph Colin, spécifiquement pout la sardine en boîte.
https://www.lumni.fr/video/qui-a-invente-la-boite-de-sardines
FAQ
Sardines
Avec ou sans les arêtes ?
Avec les arêtes. La confiserie longue durée va gommer tous les "désavantages" (subjectif) des arêtes : Elle seront moins voir impercetibles ; elles vous fourniront une dose journalière complète de calcium, beaucoup de vitamine D.
Prendre sans arêtes n'a aucun intérêt dans le Sardine Game. Par conséquent, il s'ensuit la prochaine section sur les filets de sardines :
Filets de Sardines, ça marche ?
Non, car pas d'arêtes.
Durée de conservation
Combien de temps de confiserie ?
Il faut minimum 1 an pour commencer à sentir une différence avec une boîte neuve.
L'huile de confiserie est plus trouble, les arrêtes ont commencé à fondre.
Idéalement, on va viser un nombre important d'années : 5 semble être un bel objectif, qui rejoint souvent la date de consommation recommandée sur la boîte
Combien de temps de conservation ?
Si la boîte est non-ouverte, non percée, pas de fuite : on peut dépasser la date de consommation limite/recommandée dessus.
Diverses personnes du monde consomment, et ont consommé, des boîtes vieilles de dizaine d'année.
To the boat !
Huile de conservation
Quelle huile ? L'huile d'olive extra vierge !
L'huile d'olive extra vierge et celle recommandée.
Goût fort, avantages nutritionnelles vis-à-vis des autres huiles.
Les autres huiles Les autres huiles permettent aussi la confiserie.
Cependant elles sont jugées moins intéressante nutritionnellement.
Ceci dit :
- Huile de colza : idéalement associées à des condiments et aromates tels que graines de fenouils, car son goût neutre en permet les développements
- Huile de tournesol : alternative moins cher, un peu neutre.
- Huile d'arachide : recette traditionnelle, à tester.
- Autres huiles ? Complétez le wiki !
Nature, ça fonctionne ? Non, ça ne fonctionne pas.
Où, comment conserver ?
L'hypothèse retenue est de conserver au sec (évite l'oxydation de la boîte) ; à température fraiche (entre 8 et 20°C) ; L'huile pouvant devenir solide sous les 8°C, celà est préjudiciable à sa conservation.
- Placard de cuisine
- Cellier
- Cave pas trop fraîche
Pourquoi retourner les boîtes, et quand ?
Les sardines baignent dans l'huile, mais pas entièrement. Ce n'est pas remplis parfaitement à ras-bord pour divers raisons techniques, comme le manque de précision au remplissage à la main, le besoin de garder une mobilité et un espace de développement air/huile dans la boîte (veuillez me corriger si ceci est parfaitement faux !)
Afin d'assurer une confiserie homogène :
- Retournez les boîtes dans l'autre sens une fois par mois pour les sardines en boîte depuis moins d'un an.
- Retournez les boîtes dans l'autre sens une fois tous les 6 mois pour les sardines en boîte depuis plus d'un an.
Quelles marques ?
Voici ce qu'on vous recommande en Sardine à l'huile d'olive extra vierge :
Haut de Gamme - Conserverie artisanale
Milieu de Gamme - Conserverie grande surface
- Trésor des Dieux - Label Rouge, Huile d'olive extra vierge. Rare.
- Trésor des Dieux, millésimée d'au moins deux ans par rapport à la date d'achat. Très rare, attendre la haute saison.
- Connétable - Label Rouge, Huile d'olive extra vierge : un standard.
- Connétable, millésimée d'au moins deux ans par rapport à la date d'achat. Rare On en trouve des 2018.
- Mouettes d'arvor, millésimée d'au moins deux ans par rapport à la date d'achat. Souvent la plus chère du commerce grande surface.
- Nos régions ont du talent (E.Leclerc) - Label Rouge, Huile d'olive extra vierge. Leclerc uniquement, bon rapport qualité prix.
- Capitaine Cook (Intermarché) - Label Rouge, Huile d'olive extra vierge. Intermarché uniquement, bon rapport qualité prix.
- Auchan huile d'olive extra vierge millésimée (actuellement on trouve des 2019). Auchan uniquement, bon rapport qualité prix.
- Casino huile d'olive extra vierge millésimée (actuellement on trouve des 2019). Casino uniquement, bon rapport qualité prix.
A éviter
Pour des raisons financières
Je cite le site Sardinophile.com :
- Epiceries fines, emballages cartonnés
"Certaines marques d'épicerie fine "ré-emballent" les produits des conserveries: Albert Ménès, Rödel, Hénaff, Pêcheurs d'Islande et La Grande Epicerie de Paris sont toutes produites en sous-traitance à la conserverie Gonidec, J.C. David chez Chancerelle, Courtin chez Furic, les sardines Prunier chez la Quiberonnaise, Kerbriant chez la Compagnie Bretonne (Il suffit de lire et décoder le code emballeur obligatoire sur les boites pour attribuer une usine à chaque marque).Leurs prix de vente entre 5 et 9 euros la boite ne garantit malheureusement pas une qualité supérieure aux meilleures séries millésimées des mêmes conserveries: pas de cahier des charges spécifique sur les recettes ou la qualité de l'huile et du poisson."
- Phare d'Eckmül marque trouvable en grande surface, a priori Naturalia ? Plutôt chère, c'est a priori la conserverie Chancerelle qui met en boîte, à savoir la même que Connétable.
- Monoprix huile d'olive extra vierge millésimée 2020 : rapport qualité prix moyen.
Pour des raisons de goût
- Parmentier La marque est trouvable facilement dans le commerce ; ceci dit, il s'agit de sardines "marocaines", moins bonnes "a priori" car plus grosse.
Ceci dit, une parmentier huile d'olive extra vierge reste un met mangeable, bonne pour la santé, qu'on ne s'y trompe pas.
- Saupiquet, Petit Navire : production non Atlantique N.E. Importée de loin, congelé, etc.
- Marques Hyper/Super Marché non millésimée
Quelles origines ?
Cette information se recoupe avec celle des marques, mais en gros :
- Les sardines Atlantique Nord Est qui correspondent "en gros" à une zone de pêche proche de la France. On parle également de Sardines bretonnes, du golfe de Gascogne.
- Les sardines Atlantique Centre Est qui correspondent "en gros" à une zone de pêche proche du Portugal.
- Les sardines Atlantique Sud Est qui correspondent "en gros" à une zone de pêche proche du Maroc.
Les nord-est sont jugées meilleures car plus petites que celles du sud (nombre de vertèbres inférieures au nord), ce qui permet de confiser plus rapidement, mieux. Rien n'empêche de confiser des sardines du sud-est, c'est juste un met de moins bonne qualité "a priori" ; toutefois, vous pouvez avec avoir une préférence pour celle-ci pour des raisons gustatives personnelles, des raisons éventuellement chauvines.
Label Rouge
On vous recommande les Sardines Label Rouge car :
- On a la garantie d'avoir une sardine péchée en Atlantique Nord-Est
- Non congelée
- Mise en boîte au plus tard dans les 48h après pêche ; maintenue au frais dans des bacs avec de l'eau froide, des glaçons mais pas au congélateur, nuance importante.
- La sélection se fait à la main avec les poissons jugés les plus gras.
- Information sur la boîte du jour de pêche voir même du bâteau qui l'a pêché.
- Celle qu'on trouve dans le commerce ont minimum déjà 4 mois d'affinage, et par expérience, en moyenne 1 an.
C'est la meilleure garantie possible et doit être votre choix en terme de qualité.
MSC
Ce label garantie uniquement une pêche responsable qui respecte les stocks océaniques. Pour votre bonne conscience, ce n'est souvent pas compatible avec le Label Rouge.
Bio
Seul l'huile d'olive est bio, pas le poisson. Avantage culinaire et niveau santé subtil, prix plus élevé.
Quelles recettes ?
La base est d'avoir une huile de confiserie ; vous pouvez avoir des sardines à l'échalotte, piment d'espelette, citron ... tant qu'il y a une huile de confiserie, de préférence l'huile d'olive extra vierge.
Santé : mercure, plomb ?
Pour faire court : petit poisson, pas beaucoup de métaux lourds accumulés dans leur chaires en comparaison avec les gros poissons (thong, saumon, hareng). Une boîte ou deux par semaine : aucun problème.
Date de mise en boîte, comment la déterminer ?
Mis à part les millésimées qui donnent l'année de mise en boîte, en haute saison (été),
Seules les Labels Rouges précisent la date mise en boîte (idem, haute saison, été).
Pour les autres, selon les marques, on aura une date de mise en boîte estimée à -5ans par rapport à la Date Limite/Conseillée de consommation, ceci à +1 ou -1 année près.
Exemple : ma boîte dit à consommer avant le 06/2025, elle a été au pire mis en boîte en juin 2021, au mieux juin 2019, plus probablement juin 2020.
Autres poissons
ça marche avec les autres poissons ?
Réponse courte : Oui si petit poisson avec ses arrêtes dans une boîte avec de l'huile.
Liste de poissons avec lequels c'est envisageables :
- Sprats (sprattus sprattus)
- A compléter
Liste des poissons avec qui c'est inadéquat :
- Thon
- A compléter
Autres aliments
Monnaie d'échange
Pour la faire courte : la spéculation sardinière n'existe pas. Pas possible de s'enrichir de beaucoup avec la sardine à un niveau particulier, personnel.
En théorie, la valeur de la boîte ne baisse pas, elle augmente avec le temps sensiblement de dizaines de centimes. On peut envisager une boîte de sardine de 5 ans avec une valeur entre 3.50€ et 5€ pour une Connétable ou autre grande surface.
Ceci dit, on va insister sur le fait que trouver un acheteur, à qui vous revendrez la boîte, n'est pas chose aisée. Les confiseurs comme vous et moi sont rares ; aussi, nous avons probablement déjà une réserve qui confie. Quel intérêt d'en acheter à autrui, alors que patiemment on peut l'avoir soi-même.
En cas de crise, de catastrophe limitant l'accès aux ressources alimentaires, vos sardines en boîtes prendront de la valeur aux yeux des affamés.
Peut-être pourriez vous alors vous en servir comme monnaie d'échange, mais c'est à double tranchant pour votre survie. Gardez pour vous et vos proches que vous protégez au moins 80% de la réserve.
La boîte de sardine passe, en situation de survie, d'une valeur long-termiste à une valeur courte/moyen-termiste.
Ce que vous obtenez en échange de boîte doit valoir le coût pour la survie au long terme voir l'après-survie / VIDAPRES si elle venait à exister.
Exemple : échangez 5 boîtes contre une arme, un matériel de chasse/pêche, un matériel de culture, ou de l'or si la vie d'après venez à reprendre.
Quelques recettes
recette pseudo-méditerrannéene
Pour une personne :
- Une portion de riz complet ou "riz trois grains"
- Un citron que l'on pressera dessus
- Une gousse d'ail
- Un demi fenouil
- Une carotte
- Une courgette
Faites revenir les légumes épluchés, taillés en dé, dans une poêle à l'huile de tournesol, feu doux (6-7 sur une échelle de 1 à 10), remuez souvent ; vous pouvez aussi laisser couvrir à température plus faible (4-5) avec un peu d'eau pour attendrir les légumes. On saupoudra d'un peu de ras-el-hanout et d'herbes de provence.
Faites cuire le riz ; c'est simple, le volume d'eau doit dépasser la quantité de riz que vous avez choisi de faire d'une phalange. Faites cuire à couvert, avec une légère ouverture, à feu moyen 5 - 6 ; remuez de temps en temps pour éviter que ça colle au fond. 10 minutes, c'est fait.
Servez le tout dans une assiette, dégustez !
META
Mini Risific de DarkPudge en prison
-Monsieur DarkPudge, vous vous présentez ce jour devant l'OPJ pour déclarer un vol avec effraction commis à votre domicile
-Oui c'est bien ça monsieur l'agent
-Bien, nous allons dresser le PV, vous pouvez me faire le topo sur les biens dérobés et leur valeur approximative ?
-Alors on m'a dérobé 30 boites La Belle Iloise, 25 boites Connétables Label Rouge et 45 boites des Mouettes d'Arvor
-Je vous parle d'objets de valeur, qu'est ce que c'est que ces merdes ?
-Monsieur l'agent, on m'a dérobé ma collection de boites de sardine, c'était pour les confire !
-Conf ... ? Vous foutez vous de ma gueule jeune homme ?
-Mais monsieur l'agent, le sardine game, millésimer les sardines, stocker 500 boites dans un placard pendant 4 ans sans y toucher, vider les océans tant qu'il en est encore temps, vous connaissez tout ça ???
-Ecoute mon petit pote, ici t'es chez les poulets alors tes histoires de sardines ...
-Mais avec les kheys du 18-25 on pensait que ...
-Le 18-25 ??? Encore un coup de ce Taj'Mahal de la haine et de la canaille. Y'a un seul truc qui va se millésimer ici mon gars, et de ce que je vois il n'a pas une gueule de sardine, allez hop au trou pour 3 ans !
-Les kheys oubliez pas de retourner mes boites svp
-Oui oui tu peux nous faire confiance
Ainsi s'acheva la fulgurante ascension de DarkPludge dans le Sardine Game. Grand officier de l'ordre de la sardine millésimé, initiateur du courant de la sardine confite, déchu de tous ses titres prestigieux il croupit désormais dans une cellule aux dimensions conservesques ou la seule évocation d'une huile n'est pas celle d'une première pression à froid extra vierge Bio mais bien celle destinée à lui garantir une lubrification du rectum lors de ses passages hebdomadaire à la douche.
Un peu de biologie
(merci BistreFaciale) https://www.jeuxvideo.com/forums/message/1159443149
Les sardines ou sardina (genre) pilchardus (espèce) sont des poissons de la famille des clupeidae, cette même famille comportent aussi celles des harengs (clupea harengus) et des sardinelles
Dans cette même famille encore nous avons sprattus sprattus, autre genre des clupeidae, à mi chemin gustativement entre une sardine et un anchois, faussement appelé "sardine" étant donné que l'espèce pilchardus est la seule de son genre (sardina)
L'anchois lui appartient à une autre famille (engraulidae) regroupant divers genre et espèces
Maître sardinier, confiseur et maintenant maître et apprenti biologiste
Vocabulaire
- To the sea / to the boat : équivalent de to the moon du forum finance
- cartouche : alternative au terme boîte mais ça cétacé.
- tdd / pdd : trésor des dieux, perles de dieux