Musculation et nutrition (forum)
Le forum Musculation et nutrition (anciennement Fitness et Nutrition, parfois abrégé M&N ou "forum muscu") est un forum consacré à la pratique de la musculation et à la nutrition, essentiellement la nutrition liée à cette pratique. Le M&N est considéré comme un forum assez actif à l'échelle du site et rassemble sans doute l'une des communautés de pratiquants de musculation plus actives du web francophone. Depuis Respawn il est une sous-section du forum Sport.
Les conversations portent naturellement sur la musculation et la nutrition y étant directement ou indirectement associée, sur ces sujets la communauté est constamment influencée par des tendances, voire des"dogmes", qui varient au fil du temps. Il n'est pas rare non plus d'y lire des topics se rapportant à de la sociologie ou de l'anthropologie de comptoir (sur la virilité ou sur les rapports homme/femme notamment). Par ailleurs, la modération assez souple du forum favorise depuis toujours l'émergence de délires, représentés souvent par des forumeurs-stars, qui apparaissent et puis s'estompent au fil des mois ou années. Dans le même ordre d'idée, le forum est connu pour interagir avec le "fit-game francophone", c'est-à-dire le monde des youtubeurs de musculation. Certains youtubeurs relativement connu, comme Jean-Onche le Musclay ou Nathan Mozango sont des anciens membres du forum et y ont trouvé leurs premiers fans, et d'autres comme Rudy Coïa ou FromHumanToGod ont déjà été mêlé à des dramas liés au forum et y ont fait plusieurs apparitions, qui parfois furent accueillies avec hostilité.
Les délires du forum au fil des années
Comme partout, le forum est animé par des délires (et des modes) qui vont et viennent au fil des années, cette liste non-exhaustive en reprend quelques uns assez significatifs.
- 2013-2015 : Lafay : Olivier Lafay, auteur de la méthode Lafay (méthode de musculation au poids du corps et sans matériel) était à l'époque très critiqué sur le forum. Des insultes et diffamations à son égard lui furent rapportés et il décida de plaindre à l'administration de JVC. En conséquence le terme "Lafay" fut banni du forum pour un temps, c'est-à-dire qu'il était impossible de poster un message contenant ce mot.
- 2014-2016 : "Lind est plus gros" : réplique lorsque quelqu'un présente son corps où celui d'un culturiste signifiant que Lind (un membre du forum) est plus musclé que celui-ci.
- 2015-2016 : "Lind ma parole t kun sal batar" : référence au topic de Dragonnette qui accusa Lind d'avoir faussement vanté les mérites de la Dirty Bulk (diète de musculation se composant de nourriture type Mcdo, pizza,...) et d'être responsable de subite prise de gras.
- depuis 2015 : "t cui" : En Juin 2015, FromHumanToGod prévoit de faire un feat avec JO et Nathan Mozango. Celui-ci ne sera jamais publié à cause d'incidents auxquels le forum sera intimement lié. Nathan Mozango publiera sur celui-ci un screen où Efkhan (FHTG) lui envoie sur facebool "tes cuit" après avoir striké sa chaîne youtube. La popularité de FHTG sur le forum ayant grandement diminuée à cette époque, l'expression sera reprise ironiquement.
- depuis 2015 : "Naturel? oui :)" : référence à l'interview d'Enzo Foukra par Jean de AllMusculation (dit Jean-Foenix) où l'interrogé semble particulièrement désarçonné lorsque son interlocuteur lui demande s'il est bien un pratiquant naturel et non doppé.
- depuis 2015 : roidrage : crise de rage de personnes dopées supposées être directement liées à la prise de stéroïdes. Lorenzo Becker en aurait fait une jadis et se serait attaqué à des policiers.
- 2015-2016 : les vestes lafuma : expression qui vit aussi le jour suite à la dispute Mozango-FHTG. Les vestes Lafuma son réversible, ce qui signifie que l'expression "retourner sa veste" prend tout son sens avec elles. Cela tombe bien, le forum avait à cette époque l'art de se ranger derrière un youtubeur du fitgame différent chaque semaine.
- depuis début 2016 : les manlets : désigne un homme d'une taille considérée comme trop petite par certains forumeurs (moins 1m80, voire 1m85 pour les plus extrémistes). La taille est l'une des obsessions récurrentes de la communauté, les forumeurs, youtubeurs ou bodybuilders jugés trop petits sont régulièrement moqués.
- depuis avril 2016 : Yoda : le 28 Avril 2016 le forum découvre une vidéo du surnommé "Yoda", coach physique du bodybuilder et youtubeur Lorenzo Becker, qui taille son ancien disciple suite à une querelle. La vidéo dure 30 minutes et est remplie de diffamation et de scoops (véridiques ou non) sur Becker. Plusieurs répliques de la vidéo sont devenues cultes et sont encore utilisées aujourd'hui sur le forum tel que ("ne t'inquiète pas ça va bien se passer" ou "ce type n'est pas un athlète")
- 2016-2017 : SDT dos rond : pratique du soulevé de terre avec une mauvaise position, rendant le mouvement très dangereux. Délire associé au forumeur "Kiki" qui jadis se serait blessé de cette façon.
- Depuis 2017 : clavicules courtes, bassin large, etc... : exemples de caractéristiques morphologiques considérés comme mauvaises et constituant, selon les forumeurs, un véritable fardeau pour les individus étant doté de celles-ci. Lié au concept de "gentrash" (individu ayant une génétique peu appropriée pour la musculation).
- Depuis 2017 : "on go muscu, (on go undercut + barbe,) et là on existe" : réplique ironique, issue notamment du forum 18-25, suggérant - ou non - que la musculation peut s'inscrire dans un ensemble d'actions destinées à transformer radicalement la vie d'un homme, en le rendant entre autres plus beau et plus assuré. L'expression "exister" est aussi utilisée seule pour évoquer le fait pour un homme d'avoir une certaine aura, d'être respecté ou admiré, via notamment sa pratique de la musculation.
- Depuis 2018 : maladie mentale : consiste à remettre en cause la santé mentale de certains forumeurs qui développent parfois des obsessions irrationnelles liées à la musculation et à leur fréquentation du forum.
- Depuis 2018 : "la muscu on a que ça" : réplique utilisée sur le forum pour souligner le fait que certains forumeurs n'ont pas une vie sociale, sentimentale et professionnelle très épanouie et que la musculation constitue pour eux un refuge.
- Depuis 2018 : lossa : désigne un individu qui associe pratique de la musculation avec un mode de vie plutôt hédoniste et qui par conséquent a un physique "gras" (d'un point de vue musculation). Les Lossas sont opposés aux nutrinazis.
- Depuis 2018 : "GENTIL" : Terme utilisé avec ironie pour évoquer le fait qu'un pratiquant est, selon ses dires, naturel. Délire lié entre autres au youtubeur Bazinga.
- Depuis 2019 : "t'es un homme ?" : délire popularisé par le forumeur Brava [? à vérifier], très inspiré de son équivalent sur le 18-25, consiste à évoquer avec ironie des comportements qui, selon certains forumeurs, ne sont pas compatibles avec le fait d'être un homme viril.
- depuis ??? : s’entraîner au hasard : expression originaire de Rudy Coïa désignant une pratique de la musculation non rigoureuse.
- depuis ??? : le nutrinazisme : pratique consistant à être ultra-stricte au niveau de sa diète, frôlant l'obsession et négligeant sa vie sociale.
- depuis ??? : m=p : expression simplifiée de "meuf = pute", il s'agit d'une formulation communément utilisée à la suite un râteau, ou quand une fille fait son AW. Cette expression est également utilisée pour une version masculine, où "m" se réfère à "mec".
- depuis avril 2020 : Prison mentale : délire apparu suite à la vague de remise en question qui frappa le forum suite à la sortie du documentaire Arte "tous musclés : la loi du muscle" et à la vidéo réaction de Marvel fitness qui s'en suivit. L'expression "Prison mentale" pour caractériser la pratique de musculation, qui serait aliénante, est utilisée pour la première fois par le forumeur Kolossal.
- depuis juillet 2020 : le protocole : les détails du protocole sont secrets et connus des membres du blabla.
- depuis août 2020 : kkzz : terme vebant du blabla utilisé pour décrire une pratique physique fréquemment exercée par le forumeur Libegon, où la probabilité de faire se rencontrer un matériau de couleur brune (symbolisé par les deux premières lettres) avec une partie du corps masculin (représenté par les deux dernières lettres) est forte.
- depuis août 2020 : team pur : expression pour symboliser la pureté de certains forumeur, autant moralement que physiquement (surtout physiquement).
- depuis l'été 2022 : mafia cardio : mafia anti-go muscu qui cherche à imposer la pratique du cardio sur le forum.
-depuis 2023 : RID a développé un média sur la musculation, le fitness, CrossFit et Sports de force, pour informer les lecteurs sur les tendances et l'actualité quasiment en temps réel (WOD).
Rapports avec les youtubeurs de musculation
La plupart des grands youtubeurs du fit-game francophone ont été un moment ou un autre confronté au forum et/ou y ont fait des apparitions (à l'exception des deux plus gros : TiboInShape et Bodytime).
- Bazinga : forumeur du M&N avant d'être youtubeur, en 2019/2020 il est très proche des membres du forum, admiré pour son niveau (quoique beaucoup le soupçonnent d'être dopé), et globalement apprécié. Sa popularité explose en avril 2020 lorsqu'il se distingue sur youtubeur en explosant le défis 1000 pompes en 1heure, on voyait alors plusieurs topics par jours contenant son pseudo dans leur titre.
- Docteur tn/ tn DNA : anciennement forumeur du M&N, la communauté de celui-ci a été son premier support lorsqu'il a lancé sa chaîne. Néanmoins, depuis qu'il a diversifié ses vidéos (dès 2017) et s'est éloigné de la musculation, ses vidéos ne sont plus beaucoup relayées sur le forum. Les sentiments des forumeurs à son égards semblent pour la plupart varier entre l'indifférence et un certain mépris.
- Enzo Foukra : Les forumeurs l'accusent depuis longtemps d'être dopé et méprisent le fait qu'il ruine sa santé pour impressionner un public de jeunes adolescents.
- Frédéric Delavier (dit "Dieulavier" ) : adulé depuis longtemps par beaucoup de forumeurs (notamment pour les manuels de musculation qu'il a rédigé et qui sont des références), il est considéré comme le Papa du fit-game. Il est souvent associé à Michaël Gundill, médecin nutritionniste spécialisé dans la musculation.
- FromHumanToGod (dit "Efkan" ou "FHTG" ) : Il était au départ un membre actif du 18-25 (sous le pseudonyme du même nom, qu'il a décidé de supprimé en 2015 suite à un lynchage dont il fut victime) et ne passait qu’occasionnellement sur le M&N. Initialement très respecté par les forumeurs à ses débuts (jusqu'au milieu 2015), il devint la cible de critiques lorsque sa chaîne commença à constituer une communauté bien définie (avec ses propres délires etc), les forumeurs commencèrent à l'accuser d'être un mythomane ou à dénigrer son physique. il perdit encore plus de soutien après l'affaire avec Nathan Mozango (voir plus haut) à l'issue de laquelle il renia sans complexe le forum. Depuis cette époque, il demeure l'un des youtubeurs les moins biens considérés par la communauté.
- Jean-Onche le Musclay (dit "JO" ou "Vusur" ) : Il était à l'origine connu sous le nom "vusur" sur le 15-18 pour ses vidéos plutôt déjantées. Il débarqua sur le M&N sous ce pseudonyme lorsqu'il commença la musculation et devint youtubeur muscu. Bien que sa présence sur le forum était appréciée par certains, Jean-Onche essuyait parfois des moqueries très crues sur son apparence physique ou sa personnalité de timide, d'autres lui reprochaient l'attitude provocatrice et arrogante qu'il adoptait sur sa chaîne. Aujourd'hui ses apparitions sont devenues bien plus espacées.
- Jean de Allmusculation (dit "Jean Phoenix") : souvent injustement moqué par des forumeurs pour son prétendu faible niveau, il a déjà évoqué en vidéo son indifférence pour le forum.
- Lorenzo Becker : à compléter
- Marvel Fitness : youtubeur dont l'objet principal (les dramas du fitgame) est directement lié et inspiré du forum. Marvel n'a jamais renié le forum et inversement il essuie -relativement- peu de critiques de la part de celui-ci.
- Ibra TV : à compléter
- Nassim : Opinion divisées, bien qu'il ait longtemps été apprécié, beaucoup aujourd'hui le considèrent comme un charlatan en raison de ses tarifs exorbitants pour le coaching et de sa tendance à vouloir, selon ses détracteurs, complexifier inutilement la musculation pour en faire du business. Cette façon de pensée rejoint fortement les idées du youtubeur Dr Tn (voir ci-dessus).
- Nathan Mozango : Les opinions à son sujet sont assez mitigées, à l'époque de son drama avec FHTG il a été applaudi par beaucoup de forumeurs pour sa fourberie et son sens du "troll". à ce moment, Nathan passait régulièrement sur le forum mais ses apparitions sont devenues plus rares. À noter qu'il était souvent victime de moquerie pour sa voix assez aïgue et sa petite taille qui, selon les forumeurs, le décrédibilisaient.
- Franck Ropers : A l'origine de la fameuse "confusion musculaire"
- Raptor dissident : ancien membre du forum, le raptor partagea ses toutes premières vidéos sur celui-ci mais gagna rapidement en popularité. Il fut à une époque dénigré pour le coaching qu'il proposait -jugé médiocre-, ou pour sa petite taille. à compléter.
- Rudy Coïa : considéré par quelques forumeurs comme un puits à connaissance et par d'autres comme un gourou voire un menteur dopé. Jadis il existait un topic officiel sur le forum destiné à Rudy, celui-ci y venait régulièrement pour répondre aux questions des forumeurs. Cependant, le mauvais comportement de certains membres mena Rudy à demander la suppression du topic, plus tard il obtint même de l'administration de JVC des pouvoirs de modérateurs sur le forum afin de réprimer les propos diffamatoires et insultants à son égard qui y étaient véhiculés. Ses apparitions sont devenues également très rares.
- Ironquest : membre du forum, il fait complètement parti de la communauté et est apprécié de tous. Il est souvent cité pour son corps impressionnant cumulé à sa grande taille, peu de monde remet en cause le fait qu'il soit naturel.
- Thomas Rainieri : il n'a pas officiellement fréquenté le forum mais en connait les coutumes, présentant souvent des Risitas en vidéo. Il est globalement apprécié par le forum.
- Alex Shaker : ce youtubeur fitness est un star pour le forum, et est un modèle pour la mafia cardio, à commencer par le forumeur 31deTDB qui rêve de le voir reprendre ses vidéos.
Lexique du forum
Full body, split, half-body (ou upper-lower), PPL (pull-push-leg) = il s'agit là des différents format d'entrainement.
DC = Développé couché SDT = soulevé de terre EL = élévation latérale DM = développé militaire
x * y = x désigne le nombre de série, y le nombre de répétition, pour un exercice donné.
Bf = body fat (taux de gras, en %).
PDC-X = X = (Poids(kg) - (Taille(cm) - 100) Par exemple 1m76 72 kg = pdc-4. On parle ainsi de PDC négatif ou positif.
Gentrash = personne ayant une mauvaise génétique (morphologie, insertions musculaires, taux hormonaux, ...) peu avantageuse pour la musculation.
Mog = signifie etre plus massif qu'une autre personne
Forumeur connu (ou "E-pop")=
S